J’arrête de fumer

A l’origine la douleur est privation, besoin, souci pour la conservation de la vie. Alors ne la gâchons pas avec des substances inutiles ! Voici le lien pour créer ce widget sur votre site.
Tabagisme

 

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Les méfaits du tabac et particulièrement de la cigarette sont connus. La SEITA donne les chiffres suivants :

– Cancers 


– Du poumon

– Risque de mortalité : 
 

Non-fumeur 1 %
40 cigarettes par jour : 9 %


– De la bouche, du pharynx et de l’œsophage :
 


Même résultats, mais cigarette, cigare et pipe ont la même toxicité alors que pour le cancer du poumon, la cigarette est plus dangereuse.

–  Dans le cas de grossesse, augmentation des fausses couches, croissance ralentie des enfants.

– Risques d’accidents cardio-vasculaires, plus fréquents de 70 % chez les fumeurs. Un fumeur moyen (20 cigarettes par jour) en 40 ans consomme près de 300 000 cigarettes.

Dans la lutte contre les méfaits du tabac, il existe comme nous le savons déjà :

– L’usage du filtre :

Une gitane entraîne l’absorption de 22,7 mg de goudron et 1,6 mg de nicotine. Avec un filtre, les quantités sont réduites respectivement à 14,6 mg de goudron et 1,29 de nicotine.

– L’amélioration des qualités du tabac :


En son temps, la cigarette « Gallia » était trois fois moins dangereuse qu’une gauloise. Existe-t-il en 2011 l’équivalent ? Réponse à préciser (…).

– L’arrêt de l’habitude :


Action psychologique de groupe, volonté avec forte détermination d’arrêter de fumer, dans des expériences en cours il a été noté plus de 50 % de réussite semble-t-il.

Avec des médicaments de sevrage :

Remplacer la sensation de manque, donne une action sédative.

Entre autres : Nicoprive utilise (Eureka avec Vidal)  :

Par comprimé :

Thiamine nitrate (vitamine B1) 15 mg
Nicotinamide (vitamine PP) 10 mg
Acide ascorbique (vitamine C) 50 mg
Pyridoxine chlorhydrate (vitamine B6) 10 mg
Aubépine, extrait de sommités fleuries 20 mg
Saccharose 110 mg
Lactose +


La posologie pour un adulte est de 8 comprimés par jour en 4 prises (2 le matin, 2 à midi, 2 à 16 heures, 2 après le dîner).

En plus, il est préférable de ne plus avoir de cigarettes à portée de main.

Nous attendons les autres témoignages.

 

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