Le Yoga

Le mouvement réalise un moyen d’entretien de santé physique et mentale

ORGANISATION MONDIALE DE LA SANTÉ

Mises en garde

Attendre l’âge de 7 ans. Bien que la gymnastique soit nécessaire à tout le monde et à tous les âges, l’enfant normal n’en a pas besoin avant 7 ans. Mais, après, et jusqu’à 15 ans, les exercices d’assouplissements et la gymnastique identique à celle décrite dans de nombreux ouvrages, sont nécessaires. Ces mouvements naturels constituent la meilleure forme d’exercice; ils combinent la marche, le saut, le grimper, l’équilibre, le lever, le lancer, la défense, la natation, aux jeunes, ils permettent d’acquérir un développement harmonieux, à l’adulte de cultiver sa forme physique, et de protéger sa colonne vertébrale, de lutter au maintien des organes ; ce genre d’activités physiques mérite d’être encouragé. Et admiré, comme la vidéo qui nous est montrée au travers de cette jeune athlète.

La pratique du Yoga. Toutefois, il se trouve d’autres formes également d’éducation physique que les hygiénistes-végétariens apprécient et pratiquent, elles sont plus douces ! c’est le YOGA.  Cette discipline  pourrait faire l’objet de tout un chapitre. Nombreux existent les sites à ce sujet. Ces pratiques nous viennent de l’Inde. Elles consistent à faire des exercices d’ascèse, dans une immobilité absolue. Ces exercices ou « postures de Yata-Yoga » (un lien parmi d’autres) peuvent modifier les fonctions de l’organisme, inhérentes aux glandes, aux organes et au système nerveux. Par voie de conséquence, le « Hata-Yoga » régularise les processus de la digestion, de la circulation, de l’élimination. Ce n’est pas une gymnastique du muscle, mais une gymnastique des organes et fonctionnelle. Le « Yata-Yoga » fait appel à une technique de respiration consciente, contrôlée, par la cavité pharyngienne, ou respiration par l’arrière-gorge.

Ce « respirconscient » vous amène à l’éveil de la conscience. La pensée s’associe à la respiration. Elle évolue et prend sa quintessence vers une spiritualité qui met en œuvre la concentration mentale et la méditation (yoga occidental).